子育てママの「働きたい！」を応援『Mama Yell』にて6ヶ月間、コラムを担当しています！

『Mama Yell（ママエール）』は働くママのインタビュー記事や暮らしに役立つコラムなど、さまざまな「子育てと仕事の両立」について発信し、子育てママの「働きたい！」という気持ちを応援するサイトです。

そのサイト内の「ママに役立つコラム」にて、鵜飼執筆 最終回：第6弾【幸福度をあげよう！『ウェルビーイング』の5大要素から紐解くワーク・ライフ・バランス】を公開いただきました。

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『ウェルビーイング』という言葉を耳にしたことはありますか？このコラムでは、ウェルビーイングの観点から、自分自身の幸福度について一緒に考えてみることができます！

『ウェルビーイング』とは『Well-being』と表記し、『well（よい）』と『being（状態）』を掛け合わせた言葉です。直訳すると『幸福』『健康』のことです。

1946年世界保健機関（WHO）の設立時、世界保健機関憲章の中で「健康とは、単に疾病がない状態ということではなく、肉体的、精神的、そして社会的に、完全に満たされた状態にある」と定められました。ここで初めてウェルビーイングという言葉が登場しました。

似たような言葉で『ハピネス（Happiness）』もありますが、これは一時的な感情での幸せを指します。『ウェルビーイング（Well-being）』は満たされた幸福の状態が持続するイメージで、『ハピネス（Happiness）』とは異なります。

ウェルビーイングの5つの要素
① P：Positive Emotion
② E：Engagement
③ R：Relationship
④ M：Meaning and Purpose
⑤ A：Accomplishment

「肉体的、精神的、社会的に完全に満たされた状態」がウェルビーイング。完璧ではなくても大丈夫です。
「瞬間的な幸せ」ではなく「持続的な幸せ」を感じられるように、今回ご紹介した5つの要素『PERMA』を参考にしていただきたいです。

詳しくは、こちらのコラムをご覧くださいね。
幸福度をあげよう！『ウェルビーイング』の5大要素から紐解くワーク・ライフ・バランス／私らしいキャリアとワーク・ライフ・バランス vol.6